خصائص الجمبري:
فقدان الوزن:
يعتبر الجمبري مفيدًا لفقدان الوزن لاحتوائه على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والزنك والمغنيسيوم ، وهي مواد صحية جدًا. يمكن للزنك والمغنيسيوم أن يزيدا من مستوى هرمون اللبتين في الجسم. اللبتين هو هرمون ينظم الشهية ويزيد من طاقة الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الشخص للوزن بمرور الوقت عن طريق تناول الجمبري.
تقوية جذور الشعر:
يحسن استهلاك الجمبري صحة الجلد والشعر. يحتوي الجمبري على مادة الزنك المفيدة جدًا في تقوية جذور الشعر والتحكم في خلاياه. يمكن أن يحافظ الجمبري أيضًا على بشرة صحية ويمنع الشيخوخة المبكرة. الروبيان يجعل الإنسان أكثر صحة وأصغر سنا.
المحافظة على صحة خلايا الدم:
يحتوي الجمبري على المغنيسيوم الذي يحسن صحة خلايا الدم. السيلينيوم مفيد وفعال في محاربة أنواع مختلفة من الالتهابات التي تسبب السرطان والأمراض المزمنة الأخرى. السيلينيوم مهم بشكل خاص لمحاربة الجذور الحرة التي تشكل خطورة على الجسم.
الحفاظ على صحة الدماغ:
يحتوي الجمبري على الحديد ، وهو مفيد للدماغ. عندما يتدفق الدم بشكل جيد ، فإنه ينقل كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ ويعمل الدماغ بشكل أفضل. يساعد استهلاك الجمبري أيضًا على تقوية الذكاء والذاكرة.
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الجمبري:
سعرات حراريه: 99 كالوري
كوليسترول: 189 ملجم
صوديوم: 111 ملغ
بوتاسيوم: 259 ملجم
البروتين: 24 جم