من أهم خصائص الجمبري:
يوقف تساقط الشعر:
يعاني العديد من الرجال والنساء من تساقط الشعر ، وهي مشكلة كان بإمكانهم تجنبها لأنهم ليس لديهم تاريخ وراثي. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يعزى تساقط الشعر إلى عوامل بيئية ونظام غذائي غير صحي يمكن علاجه بسهولة. تشير الأبحاث إلى أن نقص الزنك عامل قوي في تساقط الشعر يمكن منعه من خلال القضاء على هذا النقص. من خلال زيادة استهلاك الجمبري في نظامك الغذائي ، سيتم تلبية احتياجات جسمك من الزنك بسهولة لأن المأكولات البحرية تُعرف بأنها واحدة من أغنى مصادر الزنك في العالم.
يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء:
عندما يفكر البشر في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ، فإن الحديد هو أول معدن يتبادر إلى الذهن. في حين أن الحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين ، إلا أنه عنصر غذائي أكثر أهمية يزيد بشكل مباشر من إنتاج خلايا الدم الحمراء. تشمل هذه المكونات فيتامين أ وفيتامين ب 12. يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في مساعدة خلايا الدم الحمراء على التكون من الخلايا الجذعية لأن الخلايا الجذعية يمكن أن تنمو فعليًا إلى أي خلية. يعمل فيتامين ب 12 جنبًا إلى جنب مع الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وزيادة قدرتها على حمل الأكسجين.
نسبة عالية من الفوسفور:
الجمبري مفيد جدا لتقوية العظام. يزيد الاستهلاك المنتظم للجمبري من كثافة العظام وبالتالي يقوي العظام. الفوسفور هو أحد المواد الأساسية لتكوين العظام. بالإضافة إلى العظام ، يلعب الفوسفور أيضًا دورًا مهمًا في قوة الأسنان وقوتها. إذا كانت لدينا عظام هشة ، فسوف تتدهور صحتنا.
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الجمبري:
سعرات حراريه: 99 كالوري
كوليسترول: 189 ملجم
صوديوم: 111 ملغ
بوتاسيوم: 259 ملجم
البروتين: 24 جم