خصائص الجمبري:
يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية:
يحتوي الجمبري ، بشكل فريد ، على إنزيم نادر للفيبرين مسؤول عن تدمير جلطات الدم. لنكون أكثر دقة ، من المرجح أن يتعافى الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية إذا نُقلوا إلى المستشفى في وقت حرج وأعطوهم نوعًا من إنزيم الفيبرينولاتيك. يكون هذا الطعام فعالًا بشكل خاص عندما لا يكون الدواء وحده كافياً لمنع تجلط الدم ، حيث يمكن أن يدمر الجمبري جلطات الدم قبل أن تتراكم وتصبح خطيرة.
يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية:
في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تشارك في إحداث شدة تقلصات الدورة الشهرية ، فقد ثبت أن الالتهاب يلعب دورًا رئيسيًا. دهون أوميغا 6 هي بطبيعتها معززات للالتهابات تجعل الألم أسوأ. ومع ذلك ، يحتوي الروبيان على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعد بطبيعتها مضادة للالتهابات وتقاوم تأثيرات أوميغا 6. تحتوي المأكولات البحرية ، وخاصة الجمبري ، بشكل عام على دهون أوميغا 3 أكثر من لحوم الحيوانات الأرضية الأخرى. سيعمل جسمك بشكل أفضل عندما تستهلك المزيد من دهون أوميغا 3.
يحسن تخليق البروتين العضلي:
لكي يتمكن الجسم من تصنيع المزيد من العضلات ، تحتاج إلى زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. بينما يمكن الحصول على البروتين من مجموعة متنوعة من اللحوم والأطعمة الأخرى ، فإن أداء الجمبري أفضل لأنه يحتوي على لحوم قليلة الدهون نسبيًا وغني بعدد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وقبل كل شيء ، هذه العناصر الغذائية صديقة للزنك وهرمون التستوستيرون الآخر ، وسوف يمنحك تناول الجمبري وجبة قوية لبناء العضلات.
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الجمبري:
سعرات حراريه: 99 كالوري
كوليسترول: 189 ملجم
صوديوم: 111 ملغ
بوتاسيوم: 259 ملجم
البروتين: 24 جم