الخصائص لحم موزة اليد:
صحة الجلد:
وجود أوميغا 3 في الخروف فعال في صحة البشرة ونضارتها ويقلل من تجاعيد الجلد. بالإضافة إلى أوميغا 3 ، تحتوي قطع لحم الضأن على فيتامينات ب والكولين والسيلينيوم. يساعد فيتامين ب 12 الموجود في اللحوم في الحفاظ على صحة الجلد ومفيد جدًا في تخفيف التعب وشد البشرة
زيادة كثافة العظام:
يعتبر الحمل مصدرا غنيا لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والفوسفور والسيلينيوم التي تعتبر جيدة لكثافة المعادن في العظام.
الوقاية من التوحد والتوتر والاكتئاب:
تحتوي مركبات لحم الضأن على أوميغا 3 وفيتامين ب 12 ، وهي مفيدة جدًا في منع الأطفال من الإصابة بالتوحد. أحد الفوائد الغذائية لحم الضأن هو نموه في الجهاز العصبي المركزي والدماغ عند الأطفال. فيتامين ب 12 مفيد للغاية وحيوي لراحة البال والتعامل مع التوتر والاكتئاب.
صحة العين والجهاز العصبي:
لحم الضأن غني بفيتامينB2والريبوفلافين ، وهو مفيد جدًا للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وصحة العين. أولئك الذين يريدون حماية خلايا الرؤية لديهم يمكنهم استخدام لحم الضأن. يحمي الريبوفلافين الموجود في هذا اللحم جهاز المناعة ويمنع حدوث تقرحات الفم وتشقق الشفاه.
السيلينيوم:
السيلينيوم عنصر يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج مضادات الأكسدة المفيدة. مع وجود السيلينيوم في لحم الضأن ، يمكن للجسم محاربة الجذور الحرة وحماية جسم الإنسان أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض معينة. مع وجود السيلينيوم في الجسم ، سيكون لدينا بشرة أفضل وجسم أكثر صحة.
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الحم موزة اليد:
الطاقة: 225 كالوري
البروتين: 9/33 جرام
كوليسترول: 124 ملغ
حديد: 2/1 جرام